1: AACT- Você treina musculação desde que idade e oque te levou a praticar musculação?
Marcos Lehm: Treino musculação desde 1987 iniciei aos 20 anos de idade, na época eu tinha reumatismo e o médico me recomendou praticar atividade física, entrei em uma academia e me identifiquei com a musculação e nunca mais parei.
2:AACT- O que te motivou à participar de competições e qual sua maior conquista nelas, e enfrentou algum tipo de preconceito quando resolveu participar das competições ?
Marcos Lehm: Minha motivação começou quando comecei a assistir os filmes de Arnold Schwarzenegger em especial o Conan, além do Arnold ser a maior referência do nosso esporte, minha maior conquista foi o Ibero Sul-Americano em 1997, nunca sofri nenhum preconceito em relação a musculação.
3:AACT- Qual foi a sensação de subir a primeira vez no palco?
Marcos Lehm: Simplesmente fantástico e muita emoção.
4:AACT- Alguns atletas migram de categoria durante a carreira, pretende migrar também para outra categoria?
Marcos Lehm: Não pretendo permanecer na Bodybuilder.
5 :AACT- Qual a maior dificuldade que você enfrentou até hoje para treinar e competir?
Marcos Lehm: Falta de recurso financeiro durante a minha preparação no ano de 1999.
6:AACT- Qual seu peso em off season e em pré-contest?
Marcos Lehm: Bom em Off peso por volta de 81 kg, fazendo um Off bem controlado, em Pré- Contest inicio a preparação de 8 a 12 semanas depende muito de como estou fisicamente, e chego na competição com meu peso 70kg cravados na balança.
7:AACT- Qual grupo muscular gosta mais de treinar?
Marcos Lehm: Quadríceps e Ombro.
8:AACT- Qual grupo muscular tem mais dificuldade para desenvolver?
Marcos Lehm: Dorsal
9:AACT- Qual a divisão do seu treinamento durante a semana (grupos musculares)?
Marcos Lehm:
1°dia: Peito e Bíceps.
2°dia :Quadríceps e Tríceps.
3°dia: Dorsal e Ombro.
10:AACT- Com toda esta rotina de trabalho e treinos, você consegue ter tempo para algum hobby?
Marcos Lehm: Sim amo praia e fazendas, gosto de estar em contato com a natureza.
11:AACT- Quem é seu treinador hoje e como iniciou a relação Treinador/Atleta?
Marcos Lehm: Atualmente treino sozinho, mais meu primeiro treinador foi o Wilson Santos apresentado pelo André Dória.
12:AACT- A motivação é um fator determinante para o sucesso no esporte, Como você faz para se manter motivada?
Marcos Lehm: Ser um grande campeão me motiva e saber que posso chegar ainda mais longe.
13:AACT- Que conselhos você dá para quem está iniciando no esporte ?
Marcos Lehm: Paciência e seja determinado, tudo tem o tempo certo para acontecer seja paciente.